Quelle est la meilleure sous-couche pour le ski ?

Quelle est la meilleure sous-couche pour le ski ?

dernière mis à jour le 31 août 2023
Alexis - auteur de l'article
par Alexis Blondin
Rédacteur & Éditeur
Je suis originaire des Alpes, instructeur ski CSIA Niveau 1 et passionné de montagne. J'ai participé à la Coupe de France de ski. Mon expertise s'étend de l'enseignement du ski à l'évaluation de matériel. En savoir plus

Lorsqu’il fait froid et qu’on pratique une activité comme le ski, il faut savoir s’habiller avec méthodologie pour pouvoir passer une bonne journée au chaud et au sec.

Vous allez voir que le sous-vêtement thermique (ou sous-couche) est essentiel.

S’habiller pour faire du ski ou des activités hivernales n’est pas comme s’habiller pour traverser la rue en hiver. Il va falloir pouvoir développer un niveau de confort qui vous maintient au chaud et au sec que vous fassiez un effort (à la descente) ou que vous soyez au repos (à la remontée sur le télésiège).

Le vent, la pluie, la transpiration, le grand froid, le soleil sont autant de facteurs qui viennent compliquer votre journée de ski. Autant bien se préparer et prendre le textile adapté au ski.

Le multicouche pour affronter toutes les conditions météo

La technique la plus efficace pour affronter le froid, le chaud, l’humidité, le vent est d’avoir plusieurs couches de vêtements superposés.

On recommande 3 couches de vêtements au maximum. Au-delà, vous risquez d’être un peu serré dans vos vêtements et ce sera contre-productif, en plus vous perdrez en mobilité.

Il y a donc 3 couches principales qui peuvent se superposer :

Le rôle de la sous-couche

La sous-couche aussi appelée le sous-vêtement thermique est plus qu’un simple t-shirt évidemment !

Même si un t-shirt peut faire l’affaire, la mauvaise respirabilité du coton risque de vous faire passer une sortie bien inconfortable avec le dos mouillé. Attention, si on commence à avoir les vêtements mouillés, humides, le corps va se refroidir rapidement. Et l’inconfort sera grandissant.

C’est là que le sous-vêtement thermique joue son rôle.

Il est adapté à la pratique de sport hivernale. Généralement composer de matière capable de conserver votre chaleur corporelle tout en étant respirant pour dissiper tout risque de transpiration qui s’accumule au contact de votre peau.

La sous-couche est donc un véritable régulateur corporel.

Les types de sous-couches

Les sous-couches peuvent être catégorisées en deux groupes.

Sous-couche en fibre synthétique

Les fibres synthétiques se retrouvent dans bon nombre de nos vêtements du quotidien, et elles ont bien des avantages.

Les avantages des fibres synthétiques sont :

Les inconvénients des fibres synthétiques :

Parmi les fibres synthétiques les plus connues, il y a le polyester et le polyamide.

Sous-couche en fibre naturelle

Les fibres naturelles sont d’origine animale ou végétale. La laine et en particulier la laine de mérinos sont sans doute les plus répandues et les plus efficaces du marché.

Les avantages des fibres naturelles :

Les inconvénients des fibres naturelles :

Alors quelle est la meilleure sous-couche ?

Cela va dépendre de votre type de pratique et de la régularité de votre pratique.

À vous d’évaluer quelle sous-couche (ou sous-vêtement thermique) est le plus adapté.

Il faut aussi prendre en compte les différentes couches qui lui seront superposées. Et évaluer si les différentes couches fonctionnent bien ensemble, et ne sont pas trop chaudes ou trop légères. À force de pratique, vous développerez aussi un bon sens de quelle sous-couche et combinaison de couches est adaptée à votre pratique.

Chacun est différent, et les préférences varient d’un pratiquant à un autre.

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