Les meilleurs sous-vêtements thermiques
Il ne faut pas sous-estimer l’importance des sous-vêtements thermiques, parfois appelés sous-vêtements techniques. Ils se glissent entre votre peau et votre polaire ou votre pantalon de ski et ils sont extrêmement importants pour vous maintenir au chaud et au sec.
Sélection de sous-vêtements thermiques
Comment le matériel est choisi ?
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Expertise et expérience personnelle
Grâce à mon expérience de nombreuses années de ski et randonnée, la sélection est affinée pour être pertinente et fiable.
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Tendances du marché et médias
Je suis les tendances et les recommandations des médias spécialisés pour identifier les produits les plus prometteurs chaque saison.
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Renouvelé régulièrement
Une ou deux fois par saison, les informations et les produits sont mis à jour pour être toujours pertinent.
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Transparence et honnêteté
Ce guide est rédigé avec transparence, sans préférence pour une marque en particulier. Les produits présentés sont sélectionnés car ils sont pertinants.
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Critères de notation
Les critères d'évaluation retenus sont :
- • Avis ridepark
- • Polyvalence
- • Confort
- • Réspirabilité
- • Capacité isolante
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Commission et affiliation
En tant qu′affilié, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.
En savoir plus
Patagonia Capilene Midweight 4.1/5
PatagoniaLe Patagonia Capilene Midweight est un sous-vêtement thermique efficace pour les activités hivernales.
Il sèche rapidement, ce qui est un gros plus après une longue journée de ski. Je l’ai testé lors d’une randonnée en montagne par temps froid et j’ai été impressionné par sa capacité à maintenir la chaleur tout en évacuant l’humidité. Un vrai confort !
Sa matière recyclée est un gros plus pour moi qui suis attentif à l’impact environnemental de mon équipement. En plus, il résiste bien aux odeurs, même après plusieurs jours d’utilisation intense.
Points forts
- Écologique
- Confortable
- Polyvalent
Points faibles
- Prix élevé
Prix 80 € Polyvalence Année 2023 - 2024 - 2025 En savoir plusEkosport Haut thermique Icebreaker 260 Tech LS 4/5
IcebreakerFabriqué en 100 % laine mérinos, il offre une excellente isolation tout en restant respirant et confortable. Son poids de 260 g/m² en fait une couche de base épaisse, idéale pour le ski ou les randonnées en hiver. La fermeture zippée au niveau du col permet d’ajuster la ventilation en fonction de l’effort.
Points forts
- Isolation efficace
- Régulation thermique
- Anti-odeurs naturel
- Confort élevé
Points faibles
- Entretien délicat
- Ajustement ample
Prix 130 € Polyvalence Année 2025 En savoir plusEkosport Snowleader Haut thermique 200 Oasis LS Crewe Icebreaker 4/5
IcebreakerHaut thermique polyvalent en 100 % laine mérinos. Idéal comme couche de base, il offre une bonne isolation thermique pour les climats modérés à froids tout en étant léger et confortable. Conçu pour le ski, la randonnée et l’usage quotidien, il assure une excellente gestion de l’humidité et limite les odeurs grâce à la laine dde mérinos.
Points forts
- Régulation thermique
- Anti-odeurs naturel
- Confort optimal
- Polyvalence élevée
Points faibles
- Moins isolant en conditions extrêmes
Prix 100 € Polyvalence Année 2025 En savoir plusEkosport Snowleader Haut thermique IceBreaker M 260 Tech LS Crewe 4/5
IcebreakerConçu pour offrir chaleur, respirabilité et résistance aux odeurs. Parfait pour les sports d’hiver et les randonnées en conditions froides, il assure un excellent confort thermique tout en restant doux sur la peau. La conception inclut des coutures plates pour réduire les frottements et améliorer la mobilité, notamment sous les bras.
Points forts
- Excellente isolation
- Confort élevé
- Résistance aux odeurs
Points faibles
- Légère épaisseur
Prix 110 € Polyvalence Année 2025 En savoir plusEkosport Snowleader T-shirt thermique Icebreaker M 200 Oasis LS 4/5
IcebreakerModèle à col zippé favorise la ventilation rapide et est bien adapté pour des activités variées, de la randonnée aux sports d’hiver, grâce à sa légèreté et à sa capacité d’évacuation de l’humidité.
Points forts
- Grande polyvalence
- Très respirant
- Régulation thermique efficace
Points faibles
- Isolation modérée
Prix 110 € Polyvalence Année 2025 En savoir plusEkosport Snowleader Haut thermique Odlo Active Warn Eco Crew. Neck 3.9/5
OdloIdéal pour les activités hivernales comme le ski ou le trail par temps froid. Fabriqué en polyester recyclé, il allie durabilité et confort. Son design simple et sa coupe ajustée le rendent efficace comme première couche en conditions froides, entre -4°C et 10°C.
Points forts
- Isolation efficace
- Confort supérieur
- Matériaux recyclés
Points faibles
- Respiration moyenne
- Pas pour extrêmes
Prix 60 € Polyvalence Année 2024 - 2025 En savoir plusEkosport Helly Hansen Lifa Crew 3.1/5
Helly HansenHelly Hansen propose ni plus ni moins que sa propre technologie appelée LIFA dans ce sous-vêtement thermique. Avec ses coutures plates qui se font oublier, et la technologie LIFA qui allie bonne thermorégulation, confort et chaleur, il n’y a pas de raison de douter de la qualité du produit qui, en plus, est apprécié par les utilisateurs.
Points forts
- Ergonomique
- coutures plates discrètes
- apprécié par les sportifs
Points faibles
- N/A
Modèle
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Note
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Prix |
Polyvalence |
Capacité isolante |
Année |
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4.1/5 |
80 € |
5/5 | 2023 - 2024 - 2025 | ||
4/5 |
130 € |
4.5/5 | 2025 | ||
4/5 |
100 € |
4.7/5 | 2025 | ||
4/5 |
110 € |
4.4/5 | 2025 | ||
4/5 |
110 € |
4.6/5 | 2025 | ||
3.9/5 |
60 € |
4/5 | 2024 - 2025 | ||
3.1/5 |
60 € |
3/5 | 2024 - 2025 |
Choisir ses sous-vêtements thermiques
Polyvalence
Un sous-vêtement thermique polyvalent peut être utilisé dans diverses conditions et pour différents types d’activités. Il doit offrir un bon équilibre entre isolation, respirabilité et confort pour être adapté à plusieurs scénarios.
Conditions d’utilisation :
- Activités multiples : Idéalement, un bon sous-vêtement thermique pourra être porté aussi bien pour des activités intensives (ski, randonnée) que pour des sorties plus tranquilles. Les modèles en laine mérinos, par exemple, sont très polyvalents grâce à leur capacité à réguler la température corporelle dans diverses conditions.
- Différentes couches : Les sous-vêtements thermiques doivent bien s’intégrer sous d’autres couches (pantalons et vestes de ski, par exemple). Ils ne doivent pas provoquer de surcharge thermique lorsqu’ils sont combinés avec des couches supplémentaires.
La polyvalence est un critère important à évaluer si vous prévoyez d’utiliser vos sous-vêtements dans différentes situations hivernales, assurant un investissement plus rentable.
Confort
Le confort est un aspect clé dans le choix des sous-vêtements thermiques, car ceux-ci sont portés à même la peau pendant de longues heures. Un ajustement inadéquat peut causer des irritations, des frottements ou des gênes pendant les mouvements.
Coupe et ajustement :
- Coupe près du corps : Un ajustement serré est essentiel pour un sous-vêtement thermique, parce qu’il maximise l’efficacité de la rétention de chaleur. Cependant, il ne doit pas être trop comprimant pour ne pas limiter les mouvements.
- Longueur des manches et des jambes : Les sous-vêtements doivent couvrir entièrement les zones exposées sans laisser d’espaces où l’air froid peut s’infiltrer.
Détails de confort :
- Coutures plates ou sans coutures : Les frottements contre la peau peuvent devenir rapidement irritants, surtout lorsqu’on bouge activement. Les modèles à coutures plates ou sans coutures sont préférables.
- Élasticité : Un bon sous-vêtement thermique doit s’étirer avec vos mouvements. Les mélanges avec de l’élasthanne (spandex) ou une construction de fibres naturelles comme la laine mérinos apportent cette flexibilité.
- Zones renforcées : Certains modèles incluent des zones renforcées au niveau des coudes, des genoux ou de l’assise pour améliorer la durabilité et le confort dans ces zones soumises à des frottements intensifs.
Le confort dépend donc non seulement du choix du matériau, mais aussi de la coupe et de la construction. Un bon ajustement doit être à la fois protecteur et suffisamment souple pour ne pas limiter vos mouvements.
Réspirabilité
Le ski alpin, comme toutes les activités hivernales, entraîne une transpiration variable en fonction de l’intensité. Les sous-vêtements thermiques doivent être capables de réguler cette humidité pour éviter le refroidissement. Un sous-vêtement humide devient rapidement inconfortable et peut causer une chute de la température corporelle.
Évacuation de la transpiration :
- Laine mérinos : En plus de ses propriétés isolantes, la laine mérinos excelle également dans l’évacuation de l’humidité. Elle est capable d’absorber une quantité importante de transpiration sans se sentir mouillée, ce qui en fait un excellent choix pour des efforts prolongés en hiver.
- Fibres synthétiques : Le polyester et ses dérivés sont conçus pour évacuer rapidement l’humidité de la peau et la faire s’évaporer. Ces matériaux sèchent plus rapidement que la laine, mais peuvent provoquer une sensation d’humidité plus rapidement lorsqu’ils sont saturés.
Gestion de l’humidité (rétention) :
- Séchage rapide : Les sous-vêtements en matériaux synthétiques sèchent en général plus vite, ce qui les rend pratiques pour les activités intenses où la transpiration est abondante.
- Absorption : La laine mérinos peut absorber jusqu’à 30 % de son poids en eau avant de paraître humide. Cela permet de maintenir une sensation de chaleur même en présence d’humidité, mais le vêtement peut prendre plus de temps à sécher.
Pour optimiser la gestion de l’humidité, il est important de vérifier la composition du tissu et d’opter pour un modèle bien ventilé. Un sous-vêtement mal respirant accumule la chaleur et l’humidité, créant un effet de serre inconfortable.
Capacité isolante
La capacité isolante est le critère primordial pour des sous-vêtements thermiques destinés à des activités hivernales comme le ski alpin. L’objectif principal est de conserver la chaleur corporelle tout en évacuant la transpiration. Les matériaux utilisés déterminent en grande partie cette capacité, ainsi que leur épaisseur et leur structure.
La capacité isolante doit être choisie en fonction des conditions climatiques et du niveau d’activité. Pour le ski alpin, un sous-vêtement thermique de poids moyen en laine mérinos ou en synthétique performant sera souvent le choix le plus polyvalent.
Les 3 fourchettes de capacité isolante
- Laine de mérinosLa laine mérinos emprisonne l’air chaud près de la peau et continue de maintenir sa capacité isolante même si elle est légèrement humide. En revanche, elle est généralement plus coûteuse et un peu plus lourde que les synthétiques.
- Fibres synthétiquesLes matériaux synthétiques sont souvent traités pour améliorer leur isolation. Ils sont légers, sèchent rapidement et sont plus abordables. Cependant, ils peuvent perdre en efficacité lorsque la transpiration est importante et que le vêtement devient saturé d’humidité.
- Mélange hybrideIls combinent les avantages des deux types de fibres, alliant l’isolation naturelle de la laine à la résistance et à la légèreté des fibres synthétiques.
Un haut et/ou un bas thermique
Pour faire simple, on va découper les sous-vêtements thermiques en deux parties évidentes :
- Les hauts, qu’on pourrait aussi appeler t-shirt ou sweat thermiques.
- Les bas, des pantalons fins ou collants thermiques.
Vous n’êtes pas obligés d’acquérir les deux, ni d’opter pour une marque unique pour ces deux vêtements, mais ensemble ils vous offriront un confort inégalable.
Dans les deux cas, les sous-vêtements thermiques ressemblent à des vêtements très fins et très près du corps. Ils sont souvent élastiques (mais pas tout le temps) et se rapprochent plus d’un collant que d’un t-shirt classique niveau sensation.
Haut : T-shirt (manches longues) thermiques
Le « haut » thermique est à mes yeux plus important que les collants thermiques pour vos jambes. Le haut du corps est plus exposé au froid et est une surface plus grande avec plus de déperdition thermique. Il est donc logique de bien se couvrir avec un haut thermique. Il existe des t-shirts thermiques, donc à manches courtes, qui sont une bonne solution souvent moins onéreuse. Les t-shirts manches longues seront évidemment un peu plus efficaces car ils protègent vos bras, avant-bras. Et c’est un confort auquel je vous recommande de ne pas renoncer. Les bras sont en réalité très exposés au froid lorsqu’on fait du ski ou d’autres pratiques hivernales à vive allure. Le vent pénètre facilement et la sensation de froid se fait vite ressentir. En ski notamment, les bras ne sont pas le long du corps et sont constamment exposés à l’air froid venant de toute part.
Bas : Collants thermiques
Le « bas » thermique ou pantalons ou collants thermiques protégeront vos jambes du froid. Idéalement portés sous un pantalon de ski, ils sont suffisamment fins et légers pour se faire oublier et vous tenir bien au chaud, car c’est tout ce qu’on veut. Attention si vous vous décidez à monter à pied dans la neige ou en ski de randonnée pendant de longue période, vous n’avez pas vraiment besoin de collants thermiques. Ils risquent de vous faire suer. Cet excès d’humidité prisonnière des collants vous donnera froid dès que vous vous arrêterez.
Matière
Comme pour la plupart des vêtements prévus pour l’effort dans des conditions extrêmes, il existe un choix limité de matières efficaces contre le froid. Ces matières ont chacune des avantages et des inconvénients que vous devriez prendre en compte avant votre achat.
Mérinos
La laine de mérinos est très efficace pour les sous-vêtements techniques et sera votre allier idéal !
La laine de mérinos tire son nom de la race de mouton appelé "mérinos", tout simplement. Ces moutons sont principalement élevés en Nouvelle-Zélande, en Amérique du Sud et en Australie. Ils sont considérés comme robuste et s'adaptent bien aux grosses chaleurs comme aux hivers très froids.
Cette laine a de nombreux avantages, surtout pour la pratique du ski et des activités hivernales. Parmi les points forts de la laine de mérinos :
- antibactérienne
- souple
- excellente rétention de la chaleur
- ne garde pas les odeurs
- sèche vite
- ne gratte pas
- thermorégulant
C'est pour tous ces avantages que les sous-vêtements techniques de ski les plus performants sont faits (en grande partie) de laine de mérinos. Les gants de ski et les chaussettes de ski de haute qualité sont aussi composés de mérinos.
Synthétique
Le terme synthétique regroupe tout un tas de matières qui ne sont pas naturelles, donc. Sans rentrer dans le détail, il est bon de retenir la matière appelée élasthanne qui rend de grand service pour sa propriété élastique. Un allier important surtout pour des vêtements fins qui doivent tenir près du corps.
Les matières synthétiques ont l’avantage d’être moins chères et de sécher plus rapidement que de la laine, notamment la laine de mérinos. Leur gros inconvénient est qu’elles sont moins « réactives ».
C’est-à-dire que ces matières synthétiques ne s’adapteront pas aussi bien que le mérinos aux changements de température et d’humidité. Effectivement le mérinos est thermo-régulant.
Mixte
De nombreux sous-vêtements techniques tentent d’allier les avantages des différentes matières. Par exemple le Mérinos et l’élasthanne ensemble, offrent beaucoup d’avantage au niveau confort. Une chaleur et une respirabilité excellente avec une élasticité pour épouser votre corps de près. C’est un excellent compromis pour un sous-vêtement technique hivernal.
Résistance
Les sous-vêtements thermiques ne sont pas exposés à des usures rapides et prématurées. La résistance n’est donc pas vraiment un facteur important dans votre choix de sous-vêtements. Il faut quand même savoir que la laine de mérinos est naturellement plus fragile. Ainsi même sans frottement particulier, des trous peuvent se former en quelques mois/années selon votre utilisation. Les matières synthétiques en revanche vous offriront une meilleure résistance.
Respirabilité
Voilà un point très important. Les sous-vêtements se portant près du corps, si vous pratiquez une activité physique, vous allez nécessairement transpirer. Dans des conditions très froides, cette transpiration qui s’accumule risque de refroidir votre corps si elle n’est pas correctement évacuée. La capacité de vos vêtements à évacuer votre transpiration est donc primordiale.
La laine de mérinos est la meilleure et permet un thermo-régulation de votre corps réactive et efficace.
En hiver et en exercice, il faut toujours prêter une grande attention à votre transpiration. Car c’est bien elle qui risque de vous refroidir encore plus qu’une température basse de l’air ambiant.
Confort
Le confort est assez varié en ce qui concerne les sous-vêtements. Si vous avez déjà des préférences en termes de matières, de taille et de coupes de vêtements, autant s’en tenir à ses préférences. Les sous-vêtements en élasthanne offrent une excellente tenue et limitent grandement les plis. Les matières synthétiques et naturelles ne sont pas vraiment différentes en termes de confort brut. Elles se différencient davantage sur leur propriété respirante et leur résistance respective.
Fonctionnalités pratiques
Même si les meilleurs sous-vêtements techniques sont les plus simples, quelques petites astuces ou fonctionnalités peuvent s’avérer utiles. La plus pratique est sans doute les manches longues avec « passage pour le pouce ». Cela permet d’enfiler des couches par-dessus le sous-vêtement sans que celui-ci ne remonte le long de vos bras.
C’est aussi un confort supplémentaire pour s’assurer que vos bras sont parfaitement couverts du poignet jusqu’en haut. Parfois, porter les manches longues avec l’anneau autour du pouce peut s’avérer désagréable sous un gant de ski, car un peu trop gros. Mais l’option est quand même bien utile.
Questions fréquentes sur les sous-vêtements thermiques
Pourquoi acheter des sous-vêtements thermiques ?
Les sous-vêtements techniques pour le ski, la randonnée ou les pratiques sportives hivernales sont un outil quasi-indispensable pour vous tenir au sec et au chaud dans des conditions météorologiques extrêmes.
À la différence d’un t-shirt ou un sweat classique, le sous-vêtement technique permet à la fois de vous tenir au chaud tout en laissant votre transpiration s’évacuer.
Vos commentaires et questions
Quelle est la meilleure sous-couche pour le ski ?